Les athlètes professionnels comme les amateurs le savent très bien : peu importe le sport pratiqué, les échauffements sont incontournables avant chaque séance. Découvrez comment vous échauffer pour maximiser votre performance sportive à travers les lignes qui suivent...
L’échauffementest et devrait toujours être indissociable d’une activité physique. Pourquoi accorde-t-on autant d’importance à l’échauffement ? Est-il vraiment nécessaire ? Comment biens’échaufferavant d’entamer une séance de sport ?